Программа снятия телесного и эмоционального напряжения

Комплекс для тех, кому сложно по-настоящему расслабиться даже после отдыха. Постоянный стресс и эмоциональное напряжение нередко отражаются на теле: появляется ощущение скованности, мышечного напряжения, усталости и невозможности «отпустить» контроль.

Задача программы — переключить организм из режима постоянного напряжения в состояние глубокого физического и эмоционального расслабления. Работа строится через тело: мягкое снятие мышечно-фасциального напряжения, расслабление перегруженных зон и общее восстановление.

Продолжительность: 90 минут

В программу можно включить:
• первичную оценку зон напряжения и мышечного тонуса;
• мягкие миофасциальные техники;
• работу с телесными зажимами и зонами хронического напряжения;
• работу по биологически активным точкам;
• виброударные и точечные техники — по необходимости;
• мягкую работу с шейно-воротниковой зоной;
• дыхательные и релаксационные техники;
• глубокую релакс-заминку.